Smoothie avocado - kiwi

In perioada aceasta frigul e la moda, asadar am reusit performanta ca toti 3 sa racim. Ce e de facut? Un smoothie cu fructe care da bine impotriva racelii pentru ca e plin vitamina C si nu numai.
Ingrediente:

• 4 portocale
• 1 mar verde
• 1 avocado
• 2 kiwi
• 1 lamaie
• 1 cm de ghimbir

Mod de preparare:

1. Storc portocalele si lamaia.
2. Scot cotorul si curat marul de coaja.
3. Tai avocado-ul in 2, scot samburele si iau continutul cu o lingura.
4. Decojesc kiwi-urile. Daca sunt prea coapte, si nu merg decojite atunci le tai in 2 si le scot interiorul cu o lingura.
5. Curat ghimbirul de coaja.
6. Pun totul in blender si mixez.

Voila !

Din toate aceste ingrediente iese cam 1l, adica 4 pahare.